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Qué diferencias hay entre pádel y tenis image

El pádel y el tenis son dos de los deportes de raqueta más conocidos y practicados. Y aunque tienen varias similitudes, lejos de lo que pueda pensar mucha gente, existen bastantes diferencias entre pádel y tenis que hay que tener en cuenta: – La pista. En el pádel la pista tiene paredes que intervienen en el juego, en el tenis no. Además, el suelo de la pista de pádel suele ser de materiales sintéticos mientras que el de la de tenis es o de hierba o de tierra. – Al tenis se juega con una raqueta y al pádel con una pala que es más pequeña que la raqueta, aunque puede pesar algo más, y que no tiene red como ...

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Las reglas del pádel image

En España el reglamento oficial lo establece la Federación Española de Pádel. Algunas de las reglas básicas del pádel son: – Se juega en una pista de 20 m de largo por 10 de ancho dividida a la mitad por una red y delimitada por muros y vallas con los que se puede interactuar. – Al pádel se juega con una pala de pádel homologada y con las pelotas indicadas. – Puntuación: los partidos se juegan a 3 sets que se dividen en 6 juegos cada uno de ellos. Los jugadores van alternando el saque. El primer punto se cuenta como 15, el segundo como 30 y el tercero como 40. Si se empata a 40, ganará la pareja que ...

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La dieta de pádel image

Cuidar la alimentación para comer bien y de manera saludable es muy importante para cualquier deportista. Te contamos los alimentos que no deben faltar en la dieta de pádel: – Hidratos de carbono que son el combustible que aporta la energía que necesitamos en la pista. Tienen que formar parte del plato principal de nuestra dieta. – Proteínas para construir y regenerar los tejidos. Por eso es mejor tomar alimentos ricos en proteínas después de la actividad física. – Grasas: las que nos aportan beneficios son las grasas insaturadas (provienen de los aceites vegetales). Y hay que evitar todo lo posible las grasas saturadas de origen animal.

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