Cuidar la alimentación para comer bien y de manera saludable es muy importante para cualquier deportista. Te contamos los alimentos que no deben faltar en la dieta de pádel:

– Hidratos de carbono que son el combustible que aporta la energía que necesitamos en la pista. Tienen que formar parte del plato principal de nuestra dieta.

– Proteínas para construir y regenerar los tejidos. Por eso es mejor tomar alimentos ricos en proteínas después de la actividad física.

– Grasas: las que nos aportan beneficios son las grasas insaturadas (provienen de los aceites vegetales). Y hay que evitar todo lo posible las grasas saturadas de origen animal.